Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene? Deși mulți au fost avertizați în copilărie că acest obicei ar putea avea urmări neplăcute, specialiștii în nutriție susțin că, dimpotrivă, semințele de pepene sunt bogate în nutrienți și pot aduce beneficii importante pentru sănătate, dacă sunt consumate cu moderație. Semințele de pepene sunt adesea aruncate fără ezitare, însă nutriționiștii atrag atenția asupra valorii lor nutritive. O porție de 28 de grame conține aproximativ 8 grame de proteine, 4 grame de fibre, grăsimi sănătoase monosaturate și polinesaturate, magneziu, potasiu, fier, folați și zinc. Atunci când sunt gătite, semințele devin mai ușor de digerat și își maximizează potențialul nutrițional. Pot fi prăjite, adăugate în smoothie-uri, cereale, salate, toasturi sau consumate ca atare, cu ulei de măsline și sare. Deși pot fi consumate crude, semințele preparate termic oferă mai multe beneficii. În funcție de culoare, semințele se clasifică în două tipuri: albe și negre. Cele albe sunt versiuni imature, cu textură mai moale și nu pot fi replantate. Cele negre sunt mature și pot da naștere altor plante, dacă sunt păstrate în condiții optime. Pentru a le păstra, este recomandat să le speli într-un bol cu apă, să îndepărtezi reziduurile de pepene, apoi să le lași la uscat pe un șervețel. Ideal este să alegi doar semințele cu culoare uniformă. Chiar dacă sunt mici, semințele de pepene pot susține sănătatea inimii datorită grăsimilor bune, ajută la digestie datorită fibrelor și oferă energie. Sunt recomandate în dietele de slăbire și pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Totuși, persoanele cu probleme digestive ar trebui să le consume cu precauție, deoarece fibrele insolubile pot provoca constipație sau disconfort. De asemenea, acidul fitic din semințe poate reduce absorbția zincului și a fierului, dar numai dacă este consumat în cantități excesive.
Un eveniment deosebit a avut loc la o ceremonie oficială în Județul Dolj, unde un tânăr pe nume George a demonstrat că valorile și respectul pentru profesie pot fi unite cu iubirea adevărată. Îmbrăcat în uniformă, semn al angajamentului său față de profesie, George a cerut permisiunea oficialilor prezenți pentru a-l întreba pe Stefania.
Potrivit editie.ro, el a spus: „Astăzi, în fața drapelului, ea a depus un jurământ pentru țară, iar
.
Un nou centru va fi construit pe Șoseaua Balotești, în cartierul Simnicu de Jos, și va avea un rol important în sprijinirea copiilor vulnerabili din zonă. Potrivit edilului Liviu Olguta Vasilescu, acesta va ajuta peste 270 de copii aflați în risc de sărăcie, excluziune socială sau abandon școlar.
Centrele vor oferi servicii educaționale, activități sportive și recreative, mese zilnice, precum și asistență medicală și psihologică pentru cei mici. În plus, vor
.
Simona, o tânără ofițeră, a fost repartizată inițial la Inspectoratul de Jandarmi Județean Caraș-Severin, iar începând de anul acesta, după un concurs, a devenit comandant de grupă în cadrul Detașamentului Mobil al Jandarmeriei Mehedinți.
Potrivit editie.ro, ea a activat mai mult timp în structura de ordine publică, însă apoi a acceptat provocarea de a conduce, prin împuternicire, Detașamentul 5 Porțile de Fier II, un obiectiv strategic pentru județul Mehedinți, parte a
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
